こんな寒い日は温かい紅茶を飲みながら、仕事を…
って…
マウスピースを付けているから、無理だった。。
実はマウスピースを付けている時は、お水しか飲んじゃいけないの…
マウスピースを外して飲めばいいんだけど、その後また歯磨きしなきゃいけないし…
とにかくすごくめんどくさい…笑
アメすら食べれない…！！
仕方ないけどね。。
着色の原因になる飲み物、砂糖が入った飲み物、もちろん食べ物全般も…
マウスピース矯正を始めて、もうすぐで3ヶ月！！
早いような、遅いような…
まだまだ頑張りますよ〜
さて！！
前回のお話は読んでいただけましたか！？
まだ読んでいない方のために、こちらに貼っておきます。
ぜひ、読んでね〜
今回は…！！
マウスピース矯正をする上で必要なものや、いつも持ち歩いているものを皆さんにご紹介したいと思います。
そして！
次回からは実際にマウスピースを装着してみた感想などを、みなさんにお話ししていきたいと思っているので、ぜひ読んでくれたら嬉しいです。
時間がある人はぜひ読んでね〜！
マウスピース矯正に必要な道具7選
では、ここからは実際にマウスピース矯正に必要なものを紹介していきます！
実は…
矯正に必要なものは、マウスピースだけではないのです！
使っている物は人それぞれ違うと思うけど、大体の人が同じ物を使っていると思うので、
今現在、マウスピース矯正をしている人は、ぜひ比べてみてね！
では…
マウスピース矯正に必要な道具がいくつかあるので、ひとつひとつ詳しく紹介していきたいと思います。
①マウスピース
こちらはもうマウスピース矯正をするにあたって、絶対的に必要な物。
マウスピースがないと何も始まりません！
そう。
本当に普通のプラスチックみたいな感じ。
ペットボトルをそのまま歯の形にしたみたいな、そんな感じ…笑
やっぱり最初は、口の中にマウスピースを入れていると違和感しかありませんでした。
マウスピースの縁が頬の裏側に当たったりして、痛くなって、口内炎ができたり…
でもそれも最初だけ！！
けど、その最初がやっぱり大変で、慣れないし、どうしても口の中が気になっちゃうし…
舌でマウスピースを舐めていたら、いつの間にか舌が切れていた…
そんなこともありました。
だって、すごい気になるから…笑
ツルツルしていて。
でも、今ではもう慣れて、そんなことはなくなりました！
最初の1週間を乗り越えれば、絶対に慣れる！
ただ…
マウスピースが口の中にあるのは慣れたけど、問題がひとつだけ…
滑舌がものすごく悪くなった…！！
特に『さ行』が言いにくくて、話しにくい。。
さしすせそ、さしすせそ…
でも！！
家族に「滑舌、悪くなったでしょ…？」って私が聞いても、
「そんなにわからないよ」って言ってくれました。
なので、相手にはあまりわからないくらいみたいなので、問題ないかなという感じです。
マウスピースは、とても薄くて透明だから誰かと話をしていても、私が歯の矯正をしていることに気付かない人がほとんど！
でも今は1日中マスクをしていることが多いから、目立たなくてもあまり関係ないか…笑
②チューイ
チューイというものが必要です！
…
とか言われても、チューイなんて聞いたことがないし、よくわからない！
っていう人が多いと思います。
実際、私もそうでした。笑
チューイとは何なのか、詳しく説明していきます！
まず簡単にいうと、チューイはマウスピースを装着した後に使う物です。
カラーもいろいろあるし、中には味がついているチューイもあるんです！
ぶどう味とかいちご味とか。
噛めば噛むほど味がする…
一体どのようにチューイを使うかというと…
マウスピースを装着して、このチューイを噛む。
ただそれだけです！！笑
マウスピースがはまりづらいところ（八重歯）や浮きが気になるところは、特に念入りにチューイを噛む必要があります。
ですが…
あまりチューイを噛みすぎると、歯に負担がかかってしまいます。
なので、私の通っている歯医者さんでは約2〜3分噛めば大丈夫とのことでした。
最初は5分くらい噛んでいたんだけど、歯が結構痛くなってしまって…
あまり噛みすぎも良くないんだなと。
反省。。
歯医者さんによって噛む時間はそれぞれみたいだけど、20分噛んだほうがいいとか、
人によっては1時間とか…
噛まなすぎも良くないし、噛みすぎも良くないし、やっぱり2〜3分間が1番いいんじゃないかな。
チューイは、歯をしっかりと動かすためには欠かせない物なのです。
これを噛むことによって、マウスピースと歯をピッタリと密着させることができるのです。
マウスピースと歯が密着していないと計画通りに歯が動かないので、チューイが無いと致命的なのです…！
チューイを使わないでいると…
マウスピースがはまらなくなってしまったり浮いてしまったり、痛みが出やすくなる…なんてことも。
つい面倒に感じてしまうチューイだけど、マウスピース矯正をする時には絶対に使用するように、どこの歯医者さんでもきっと言われるはず！
チューイは洗って繰り返し何度でも使うことができます。
ただ、弾力がなくなったりチューイが裂けてしまった時は、チューイの意味がなくなってしまうので、新しいのに交換しましょう。
歯医者さんでも買うことができるし、ネットショッピング（Amazonとか）でも買えるので、
チューイが壊れてしまったら、ちゃんと新しいのに買い替えましょう！
③マウスピースケース
続いては、マウスピースケース！！
歯医者さんでは、最初に黒のケースをもらいました。
でも、Amazonでピンクのケースもあるということを知って、即購入してしました。
かわいいのがいいし、少しでもモチベーションが上がるように…笑
私の場合、基本的に家では使いません。
マウスピース矯正をしている人の中で、使っている人もいると思うけど…
例えば、外食の時。
友達や家族とご飯を食べに来たとして、注文したご飯が運ばれてきて、
いざ、マウスピースを外す！となった時に、このマウスピースケースの出番です。
外したマウスピースをこのケースに入れて、保管するのです。
ケースにはマウスピースとチューイが入るサイズになっているので、歯磨きをする時に一緒に持って行けるので、とても便利！
ただ！！
ここで、注意しておきたいことがひとつ。
マウスピースケースに入れないで、お店にあるティッシュなどに包んで、テーブルの端っこに置いておくと、
店員さんがゴミと勘違いして、お皿と一緒に持って行ってしまうという事態が起きてしまうのです！
しかも、今使っているステージのマウスピースはひとつしかないのです。
替えがないのです…！
なので…
そういうことが起きてしまった場合は、すぐに歯医者さんに連絡しましょう！
また同じステージのマウスピースを作ってもらわないといけません。
マウスピースを作ってもらっている間、ひとつ前に使っていたマウスピースを使うことになってしまいます。
マウスピースが出来上がるまで、期間でいうと1ヶ月〜2ヶ月くらいかかってしまうので、
その間、矯正が進まなくなってしまうので、要注意です…！
1ヶ月ということは7日間交換の場合、約4〜5枚進むところ、その間ストップしてしまうのはもったいない！
なので…
外食をする時には、必ずマウスピースケースを持ち歩くようにしましょう〜！
④歯磨きセット
続いては、歯磨きセット！！
これは私が実際に使っている外出用の歯磨きセットです。
花柄のケースがかわいいでしょ〜
このケースに歯ブラシと糸ようじ、歯間ブラシが入るの。
かわいい上にとっても便利。
外食をしたあとに歯磨きしなきゃいけないなんて、正直、本当に本当に面倒臭い…！！
多分、マウスピース矯正をしている人みんながそう思っているはず…
まぁでもそれをわかっていて、マウスピース矯正を始めたんだけどね。笑
やっぱり20時間以上は守らないと！という頭があると、外食をしてもちょっと焦っちゃうし慌てちゃう。
トイレで歯磨きをするときも、通りすがりの人たちの目線が気になったり。
特に1番辛いのは、土日の商業施設のトイレの混み具合…！！
これが本当に嫌…
歯磨きがやりづらい。笑
糸ようじだったり、歯間ブラシだったり、険しいを顔しながら歯磨きするなんて…
なるべく気にしないようにはしているけど…
自分が気にしているほど、周りの人は見ていないってよく言うし、
早く歯磨きを終わらせたい気持ちもあるけど、ちゃんとしっかり歯磨きしないと虫歯になるし…
そんな風に、いつも考えてしまうのです。。
矯正が終わるまでは頑張るしかない…！！
⑤タオル
次に、タオル！！
Francfrancで買ったお気に入りのタオル。
結構長い間使っているから、もう生地が固くなってる…笑
マウスピースケースを忘れたときは、外食の際にこのタオルにマウスピースを包んで保管するときもあります。
タオルなら店員さんにゴミと間違われないし！
それと…
歯磨きの時も、糸ようじとか歯間ブラシ、チューイを使い終わったあとに水を拭き取るのにタオルがあると便利。
ティッシュでもいいけど、何枚も使うことになるから、タオルの方がいいかも。
手を拭くことも多いから、外出するときは絶対にタオルは持ち歩くようにしています。
⑥紙コップ
ダイソーで買った紙コップ。
この紙コップは、54個入りで110円！！
外食する時、歯磨きの際に紙コップがあると便利です。
私は外食をする回数は少ないから、当分紙コップは買わなくても大丈夫そう…
どこもトイレの洗面所って、蛇口がセンサーで水が出るようになっているから、
手で水を汲んで口をゆすぐのもいいけど、なんといってもちょっと下品に見えちゃう…
それに、たまにセンサーが反応しないことがあって、水がなかなか出てこなかったり。
急いでるのに！時間ないのに！
ってちょっとイライラしちゃったり。
でも、紙コップなら1回で必要な水を汲めるし、使い終わった後は、ゴミ箱に捨てられるから、帰りは持ち物が減って便利。
普通のプラスチックのコップを持ち運ぶと、結構かさばるし邪魔になるからね。。
こんだけのコップの数が入っていて、ダイソーで買えるのはとってもお得〜！
⑦道具を入れる袋
これも歯医者さんからもらったもの。
多分、インビザラインのマウスピースを使っている人は、みんなもらっているはず！
外出用の歯ブラシやマウスピースケースなど、全部この袋に入ります。
袋も底にマチがあるから、見た目よりも結構たっぷり入るの。
必ずこの袋に必要な道具を入れて、外食する時は忘れずに持ち歩いています。
スマホアプリ『TrayMinder』があると便利！
ここで、マウスピース矯正をするにあたって、あるととても便利なアプリをご紹介します。
このアプリは無料なので、気軽に使うことができてGood！
ちなみに私もいつも使っています。
もうこれがないと矯正期間中は生きていけない…
それくらい私には大切なアプリです。
今回は、少しだけ簡単に説明します。
①1日のマウスピースの装着時間を確認できる
②マウスピースの交換日を知らせてくれる
③歯のセルフィー（自撮り）で記録を残せる
④マウスピースの使用日数を調整できる
etc…
などなど…
詳しくお話しすると他にもたくさんあるんだけど、詳しくはまた今度みなさんにお話しできたらいいなと思います！
次回は…
実際にマウスピースを付けた感想などをまとめた矯正記録を、皆さんにお話しできたらいいなと思っています。
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歯列矯正に興味のある人や、これからマウスピース矯正をやろうか検討中の人も、そうでない人も、皆さんに見てもらえたら嬉しいです！
次回もお楽しみに！！
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