体型カバーコーデ完全ガイド！お腹・二の腕・下半身をすっきり見せる着こなし術
今回は…
体型カバーコーデ
について、お話ししていきたいと思います。
「お腹まわりが気になる……」
「二の腕や太ももを自然にカバーできる服ってないのかな？」
「体型をカバーしながら、もっとおしゃれを楽しみたい！」
あなたも、このように感じたことはありませんか？
気になる部分を隠そうとして、ついついゆったりした洋服ばかり選んでしまうこともありますよね。
しかし、体型カバーコーデは、ただ大きな服を着ればよいというわけではありません。
洋服のシルエットや丈感、トップスとボトムスの組み合わせを工夫することで、気になる部分を自然にカバーしながら、すっきりとした印象のコーディネートを楽しめます。
この記事では、お腹・二の腕・お尻・太ももなどの部位別の体型カバーコーデをはじめ、アイテム別の服の選び方、春夏秋冬の着こなし、年代別のコーディネート、着膨れを防ぐコツまで詳しく解説します。
体型が気になるからといって、好きなファッションを諦める必要はありません。
あなたに合った着こなしを見つけて、毎日のおしゃれをもっと楽しんでいきましょう！
体型カバーコーデの基本！着痩せして見せる5つのコツ
体型カバーコーデを楽しむためには、まず洋服の選び方と全身のバランスを理解しておくことが大切です。
お腹や二の腕、下半身などの気になる部分を自然にカバーしたい場合、洋服のサイズだけでなく、シルエットや丈感、素材なども意識してみましょう。
ここでは、初心者のあなたでも取り入れやすい5つの基本的なコツを紹介します。
Iライン・Aライン・Xラインを意識してシルエットを整える
体型カバーコーデを考える際に役立つのが、洋服によってつくられる全身のシルエットです。
代表的なものとして、Iライン・Aライン・Xラインの3種類があります。
- Iライン： 上下を比較的まっすぐなシルエットでまとめ、縦長の印象をつくる。
- Aライン： 上半身から裾に向かって広がるシルエットで、腰まわりや下半身を自然にカバーする。
- Xライン： ウエスト付近にメリハリをつけ、上下のバランスを整える。
例えば、ロングジレとストレートパンツを組み合わせると、縦のラインを意識したIラインコーデを楽しめます。
一方、Aラインワンピースなら、お腹や腰まわりにゆとりを持たせながら、女性らしい着こなしを楽しみやすくなります。
大切なのは、あなたが気になる部分と、なりたい印象に合わせてシルエットを選ぶことです。
トップスとボトムスのボリュームにメリハリをつける
体型をカバーしようとして上下ともに大きな洋服を選ぶと、組み合わせによっては全身が膨らんで見えることがあります。
そのような場合は、トップスとボトムスのボリュームを調整してみましょう。
例えば、ゆったりしたブラウスには、ストレートパンツやテーパードパンツを合わせる方法があります。
反対に、ワイドパンツやフレアスカートを着用する場合は、上半身に適度にフィットするトップスを組み合わせるとバランスを取りやすくなります。
ただし、必ず上下のどちらかを細くする必要はありません。
洋服の広がり方や丈感を確認し、あなたが心地よく感じるバランスに整えることがポイントです。
大きすぎず小さすぎない自分に合ったサイズを選ぶ
体型カバーでは、洋服のサイズ選びも重要です。
小さすぎる洋服は体のラインを強調したり、動きにくくなったりする場合があります。
一方、大きすぎる洋服は肩の位置や袖丈が合わず、全身のバランスが崩れて見えることもあります。
洋服を選ぶ際は、次のポイントを確認してみましょう。
- 肩まわりに不自然なつっぱりがないか。
- お腹や腰まわりに必要なゆとりがあるか。
- 腕を上げたり座ったりしても窮屈ではないか。
- 袖丈や着丈が自分の身長に合っているか。
- 体型をカバーしたい部分に無理な締め付けがないか。
同じサイズ表記でも、ブランドやデザインによって着心地は異なります。
サイズの数字だけで判断せず、実際の着心地とシルエットを確認することが大切です。
体のラインを拾いにくい素材や生地の厚さを選ぶ
体型カバーコーデでは、洋服の素材にも注目しましょう。
例えば、適度なハリのあるシャツやブラウスは、体のラインを拾いにくい場合があります。
反対に、薄手で柔らかい素材は、体に沿いやすいことがあります。
ただし、柔らかい素材が体型カバーに向かないというわけではありません。
生地の落ち感やドレープによっては、自然できれいなシルエットをつくることもできます。
また、厚手の素材でも重ね着の仕方によってはボリュームが出すぎる場合があるため、厚ければよいというものでもありません。
生地の厚さ・ハリ・落ち感・伸縮性を確認し、着心地と見た目の両方から選んでみましょう。
色の組み合わせと縦のラインですっきりした印象をつくる
洋服の色の組み合わせによっても、コーディネートの印象は変わります。
例えば、トップスとボトムスを近い色でまとめると、上下のつながりが生まれ、縦長の印象を演出しやすくなります。
ネイビーのトップスにネイビーのパンツを合わせたり、ベージュのニットに同系色のスカートを組み合わせたりする方法があります。
また、ロングカーディガンやジレを羽織り、前を開けて着ることで、中央に縦のラインをつくる方法もあります。
ただし、黒い服や暗い色だけを選ぶ必要はありません。
白やベージュ、パステルカラーなどでも、シルエットや配色を工夫すれば体型カバーコーデを楽しめます。
好きな色を我慢するのではなく、色の組み合わせを工夫することを意識しましょう。
【部位別】体型カバーコーデおすすめ15選！気になる部分をおしゃれにカバー
ここからは、お腹・二の腕・お尻・太もも・下半身全体の5つに分けて、具体的な体型カバーコーデを紹介します。
どの部分が気になるかによって、選びやすいアイテムや着こなしのポイントは異なります。
まずは、部位別のおすすめアイテムを確認してみましょう。
| 気になる部分 | おすすめアイテム | 着こなしのポイント |
|---|---|---|
| お腹まわり | ペプラムブラウス・ゆったりシャツ | お腹を締め付けず自然にカバー |
| 二の腕 | 五分袖ブラウス・カーディガン | 袖の形とゆとりを意識する |
| お尻 | 長めのシャツ・ロングカーディガン | ヒップを自然に覆う丈を選ぶ |
| 太もも | ワイドパンツ・フレアスカート | 太もものラインを拾いにくい形を選ぶ |
| 下半身全体 | Aラインワンピース・セミワイドパンツ | 上下のバランスを整える |
ここで紹介する15種類のコーデは、あくまで着こなしの一例です。
あなたの身長や体型、好みに合わせて、丈感やサイズを調整してみてくださいね。
お腹まわりを自然にカバーするコーデ3選
お腹まわりが気になる場合は、ウエスト部分を締め付けすぎず、自然なシルエットをつくれる洋服が選択肢になります。
特にトップスの形や丈感を工夫すると、お腹まわりをカバーしながらおしゃれを楽しみやすくなります。
① ペプラムブラウス×センタープレスパンツ
ペプラムブラウスは、ウエスト付近から裾に向かって広がるデザインが特徴です。
お腹まわりを自然に覆いやすいため、体型カバーを意識したきれいめコーデに取り入れやすいアイテムです。
センタープレスパンツを合わせると、パンツの縦のラインによって、すっきりした印象も演出しやすくなります。
ブラウスの広がりが大きすぎると感じる場合は、裾が控えめに広がるタイプを選んでみましょう。
おすすめの場面は、通勤・食事会・きれいめなお出かけです。
② ゆったりシャツ×ストレートデニム
カジュアルな体型カバーコーデを楽しみたいなら、ゆったりしたシャツとストレートデニムの組み合わせがおすすめです。
シャツはお腹まわりに適度なゆとりがあり、裾が自然に落ちるデザインを選ぶと着こなしやすくなります。
ストレートデニムは脚のラインを拾いにくいものも多く、カジュアルな印象に仕上げられます。
シャツの前を少し開けたり、袖を軽くまくったりして、抜け感を加えるのもよいでしょう。
休日のお買い物や普段着にも取り入れやすいコーデです。
③ ロングジレ×シンプルなトップス×パンツ
お腹まわりを自然にカバーしながら、縦のラインを意識したい場合はロングジレが便利です。
シンプルなトップスとパンツの上にロングジレを羽織ることで、前面に縦長のラインが生まれます。
さらに、腰まわりまで覆う長さを選べば、お腹やお尻のカバーにも役立ちます。
ジレの丈が長すぎると感じる場合は、膝上程度のものなど、身長とのバランスが取りやすいデザインを試してみましょう。
体型カバーと大人っぽさを両立したいあなたにおすすめです。
二の腕をさりげなくカバーするコーデ3選
二の腕が気になる場合は、袖の長さや形を意識して洋服を選んでみましょう。
腕を完全に隠さなくても、袖に適度なゆとりを持たせたり、肩まわりのデザインを工夫したりすることで、好みのシルエットを楽しめます。
④ 五分袖ブラウス×テーパードパンツ
五分袖ブラウスは、肘付近まで袖があるデザインが一般的です。
二の腕を自然に覆いやすく、暑い季節にも取り入れやすいアイテムです。
袖口が腕にぴったりしすぎないものを選ぶと、締め付け感を抑えられます。
ボトムスにはテーパードパンツを合わせると、きれいめな印象に仕上がります。
ブラウスに少しボリュームがある場合でも、足首に向かって細くなるパンツなら全身のバランスを整えやすくなります。
⑤ ドルマンスリーブトップス×ナロースカート
ドルマンスリーブは、袖と身頃がゆるやかにつながったデザインが特徴です。
肩から腕にかけてゆとりがあるため、二の腕のラインを拾いにくいものがあります。
そこに、比較的すっきりしたシルエットのナロースカートを合わせると、上半身と下半身にメリハリをつけやすくなります。
ただし、ナロースカートはデザインによって腰やお尻のラインが出やすい場合があります。
気になる場合は、厚みやハリのある素材、適度なゆとりのあるものを選びましょう。
⑥ 薄手カーディガン×ワンピース
ノースリーブや半袖のワンピースを着たいけれど、二の腕が気になる場合には、薄手のカーディガンを組み合わせる方法があります。
カーディガンを羽織ることで腕を自然にカバーしながら、上品な雰囲気を演出できます。
夏は通気性のよい薄手素材、春や秋は軽めのニット素材など、季節に合わせて選んでみましょう。
カーディガンとワンピースの色を近づけると、まとまりのあるコーデにも仕上げやすくなります。
お尻まわりを自然にカバーするコーデ3選
お尻まわりが気になる場合は、トップスや羽織りものの丈感を意識してみましょう。
ただし、長ければ必ずすっきり見えるわけではありません。
全身のバランスを確認しながら、自然にカバーできる長さを選ぶことがポイントです。
⑦ ヒップが隠れる丈のシャツ×細身すぎないパンツ
ヒップが隠れる程度の丈のシャツは、お尻まわりを自然にカバーしたい場合に便利です。
パンツには、ストレートタイプなど、脚にぴったりしすぎないものを合わせるとバランスを取りやすくなります。
シャツは裾が少し丸くなったデザインや、前後で丈に差があるデザインも選択肢になります。
ただし、シャツの裾がお尻の最も張り出した位置で終わると、かえって気になることもあります。
試着して、後ろ姿まで確認してみましょう。
⑧ ロングカーディガン×ストレートパンツ
ロングカーディガンは、お尻や腰まわりを自然に覆いながら、縦のラインも意識できるアイテムです。
ストレートパンツと組み合わせると、落ち着いた大人カジュアルなコーデに仕上がります。
特にカーディガンの前を開けて羽織れば、中央に縦長の印象をつくることができます。
カーディガンの生地が厚すぎると全身にボリュームが出る場合があるため、季節や好みに合わせて素材を選びましょう。
⑨ チュニック×すっきりしたシルエットのパンツ
チュニックは、一般的なトップスよりも着丈が長めのデザインが多く、お腹やお尻まわりをカバーしたい場合に役立ちます。
ボトムスには、ストレートパンツや適度に細身のパンツを組み合わせると、上下のメリハリをつけやすくなります。
ただし、チュニックの丈が長すぎたり、裾が大きく広がったりすると、全身のバランスが取りにくい場合もあります。
あなたの身長に合う丈を選び、横から見たシルエットも確認してみましょう。
太もものラインを拾いにくいコーデ3選
太もものラインが気になる場合は、ボトムスの形や生地の落ち感を意識すると、服を選びやすくなります。
パンツにもスカートにもさまざまな選択肢があるので、あなたの好みに合わせて取り入れてみてください。
⑩ ワイドパンツ×コンパクトなトップス
ワイドパンツは、太ももから裾にかけてゆとりのあるデザインが特徴です。
脚のラインを拾いにくいものが多く、体型カバーコーデに取り入れやすいアイテムです。
トップスには、丈が短めのニットやコンパクトなブラウスなどを合わせると、全身のバランスを整えやすくなります。
ただし、ウエストを強く締め付ける必要はありません。
トップスの裾を少し調整するだけでも印象が変わるため、無理のない着こなしを選びましょう。
⑪ フレアスカート×シンプルなブラウス
太ももを自然にカバーしながら女性らしい雰囲気を楽しみたい場合は、フレアスカートがおすすめです。
ウエストから裾に向かって広がるデザインなら、太もものラインを拾いにくくなります。
トップスにはシンプルなブラウスを合わせると、スカートの広がりを活かしたコーデをつくりやすくなります。
裾の広がり方によって印象が変わるため、ボリュームが気になる場合は広がりが控えめなタイプも試してみましょう。
⑫ ストレートデニム×腰まわりにゆとりのあるシャツ
デニムを使ったカジュアルコーデを楽しみたい場合は、ストレートデニムとゆとりのあるシャツの組み合わせが便利です。
太ももに適度なゆとりがあるストレートデニムを選ぶと、脚のラインが気になりにくくなる場合があります。
また、腰まわりにゆとりのあるシャツを合わせることで、上半身と下半身のバランスを調整できます。
デニムは同じストレートでも幅や素材が異なるため、太ももに不自然な横じわができないか確認してみましょう。
下半身全体をすっきり見せるコーデ3選
お尻や太ももだけでなく、下半身全体のラインが気になる場合は、ボトムスとトップスを組み合わせた全身のシルエットを意識してみましょう。
ポイントは、気になる部分を覆いながら、全体のバランスを整えることです。
⑬ Aラインワンピース×ショートカーディガン
Aラインワンピースは、裾に向かって自然に広がるシルエットが特徴です。
お腹や腰、太ももなどのラインを拾いにくいデザインもあり、1枚でコーデをまとめやすいアイテムです。
そこにショートカーディガンを合わせると、上半身に視線を集めたり、ウエスト位置を高く見せたりする着こなしを楽しめます。
ワンピースの丈や広がり方は、身長や好みに合わせて選びましょう。
⑭ セミワイドパンツ×短めのジャケット
セミワイドパンツは、ワイドパンツほど幅が広すぎず、適度なゆとりがあるデザインです。
下半身のラインを自然にカバーしながら、きれいめなコーデに取り入れやすい特徴があります。
短めのジャケットを合わせると、上半身と下半身のバランスに変化をつけられます。
ただし、ジャケットが短すぎると腰まわりが気になる場合もあるため、丈感は好みに合わせて調整しましょう。
通勤やきちんとした場面にも取り入れやすい組み合わせです。
⑮ ロングフレアスカート×すっきりしたトップス
ロングフレアスカートは、下半身を自然に覆いながら、やわらかな印象を演出できるアイテムです。
すっきりしたシルエットのトップスを合わせると、スカートの広がりを活かしたバランスをつくれます。
足元にはローファーやスニーカー、パンプスなどを合わせ、好みの雰囲気に仕上げてみましょう。
スカート丈は足首や靴とのバランスを確認し、歩きやすい長さを選ぶことが大切です。
体型カバーを意識しながら、上品にもカジュアルにも楽しめるコーデです。
【アイテム別】体型カバーに役立つ服の選び方と着こなし術
ここまで部位別のコーデを紹介してきましたが、洋服を選ぶ際にはアイテムごとの特徴を知っておくことも役立ちます。
トップスやパンツ、スカートなどは、デザインや素材によってシルエットが異なります。
まずは、それぞれの特徴を比較してみましょう。
| アイテム | 特徴 | 選び方のポイント |
|---|---|---|
| トップス | お腹・二の腕をカバーしやすい | 袖・裾・丈感 |
| パンツ | お尻・太もものラインを調整しやすい | 太さ・股上・生地 |
| スカート | 下半身を自然に覆いやすい | 広がり方・丈 |
| ワンピース | 全身のシルエットをまとめやすい | ウエスト位置・落ち感 |
| 羽織りもの | 腕や腰まわりを覆いやすい | 着丈・厚さ・前の開き方 |
トップスは丈感・デザイン・袖の形を意識して選ぶ
体型カバーに役立つトップスを選ぶ際は、着丈・袖・裾のデザインを確認してみましょう。
お腹まわりが気になる場合は、ペプラムブラウスや適度にゆとりのあるシャツが選択肢になります。
二の腕が気になる場合は、五分袖ブラウスやドルマンスリーブなども便利です。
ただし、同じアイテムでもサイズやデザインによって見え方は異なります。
例えば、丈の長いトップスでも、裾が大きく広がるタイプとまっすぐ落ちるタイプでは印象が変わります。
どの部分をカバーしたいのかを考えながら、形と着丈を選ぶことが大切です。
なお、自分に似合う洋服の探し方について詳しく知りたい場合は、以下の記事も参考にしてみてください。
こちらの記事では、体型だけでなく骨格診断・パーソナルカラー診断・顔タイプ診断の基本や、自分に合った服を見つける方法を紹介しています。
パンツはワイド・ストレート・テーパードの特徴で選ぶ
パンツは、シルエットによって脚の見え方が変わりやすいアイテムです。
代表的な3種類には、それぞれ次のような特徴があります。
ワイドパンツ
太ももから裾にかけてゆとりがあり、脚のラインを拾いにくいタイプです。
下半身のシルエットを自然にカバーしたい場合に取り入れやすいでしょう。
ストレートパンツ
膝から裾にかけて比較的まっすぐな形をしており、きれいめにもカジュアルにも合わせやすいアイテムです。
テーパードパンツ
裾に向かって細くなるシルエットが特徴です。
腰や太ももに適度なゆとりがあるデザインなら、下半身のラインを気にせず着用しやすい場合があります。
いずれのパンツも、ウエストの締め付け・太もものゆとり・丈感を確認して選びましょう。
スカートはAラインやフレアなどのシルエットで選ぶ
スカートで体型カバーをしたい場合は、ウエストから裾にかけての広がり方を意識しましょう。
Aラインスカートは、裾に向かって自然に広がる形が特徴です。
フレアスカートは、布の広がりによって動きのあるシルエットを楽しめます。
一方、ナロースカートは比較的細身のデザインで、すっきりした印象を演出しやすいアイテムです。
ナロースカートでも、適度に厚みのある生地やゆとりのあるサイズを選べば、体のラインが気になりにくくなることがあります。
スカートは形だけでなく、生地の厚さや落ち感も確認してみましょう。
ワンピースはウエスト位置とシルエットを意識する
ワンピースは、トップスとボトムスの組み合わせに悩まず、1枚でコーディネートを完成させやすいアイテムです。
体型カバーを意識するなら、Aラインワンピースやシャツワンピースなどが選択肢になります。
Aラインワンピースは、お腹から下半身にかけてのラインを自然にカバーしやすいデザインです。
シャツワンピースは、ウエストの切り替えや前開きのデザインによって、さまざまな着こなしを楽しめます。
また、ウエスト位置が高めに設定されたデザインは、全身のバランスを変えて見せる場合があります。
ただし、ウエストが締め付けられるデザインを無理に選ぶ必要はありません。
着心地とシルエットの両方を確認し、自然に過ごせるワンピースを選びましょう。
カーディガンやジレなどの羽織りもので自然にカバーする
羽織りものは、体型カバーコーデに変化をつけたいときに便利です。
例えば、カーディガンは二の腕や腰まわりを自然に覆うことができます。
ジレは縦のラインを強調しやすく、シンプルなトップスとパンツの組み合わせにも取り入れやすいアイテムです。
また、シャツを軽く羽織る方法もあります。
羽織りものを選ぶ際は、次のポイントを確認しましょう。
- 前を開けた状態で自然な縦のラインができるか。
- 袖や肩まわりが窮屈ではないか。
- 着丈が身長やボトムスと合っているか。
- 重ね着しても暑すぎたり重すぎたりしないか。
体型カバーだけでなく、季節や着心地も考えて選ぶことが大切です。
【季節別】春夏秋冬の体型カバーコーデとおしゃれな着こなし
体型カバーコーデは、季節によっても工夫するポイントが異なります。
春や秋は羽織りものを活用しやすく、夏は暑さへの配慮、冬は重ね着によるボリュームの調整がポイントになります。
まずは、春夏秋冬の特徴を比較してみましょう。
| 季節 | おすすめのアイテム | 体型カバーのポイント |
|---|---|---|
| 春 | シャツ・薄手カーディガン | 軽やかな羽織りを活用 |
| 夏 | 五分袖ブラウス・ワイドパンツ | 涼しさとゆとりを両立 |
| 秋 | ニット・ロングシャツ | 素材と丈感を工夫 |
| 冬 | コート・ニット・ストレートパンツ | 重ね着のボリュームを調整 |
春の体型カバーコーデ｜軽やかな羽織りと重ね着を活用する
春は、シャツやカーディガンなどの軽い羽織りものを活用しやすい季節です。
例えば、白いトップスにストレートパンツを合わせ、ベージュのカーディガンを羽織ると、やわらかな春らしいコーデになります。
また、シャツワンピースに軽めの羽織りを合わせる方法もあります。
お腹や腰まわりが気になる場合は、裾が自然に落ちるシャツや適度なゆとりのあるカーディガンを選んでみましょう。
色は白・ベージュ・ライトグレー・淡いブルーなどを組み合わせると、春らしい雰囲気を楽しめます。
春は軽やかな素材と羽織りものを活用し、自然な体型カバーを意識しましょう。
夏の体型カバーコーデ｜涼しさと着痩せを両立する
夏は薄着になるため、二の腕やお腹などが気になりやすいと感じる女性もいるでしょう。
そんなときは、通気性のよい素材や、体に密着しすぎないデザインを選んでみましょう。
例えば、五分袖ブラウスとワイドパンツを組み合わせれば、腕や脚のラインを自然にカバーしながら、涼しげなコーデを楽しめます。
また、ゆったりしたシャツワンピースも選択肢になります。
素材は、リネンやコットンなど、通気性や肌触りを考慮して選ぶとよいでしょう。
ただし、素材名だけで涼しさが決まるわけではなく、生地の厚さや織り方によっても着心地は変わります。
暑い季節は体型カバーのために無理な重ね着をせず、快適に過ごせる服装を優先しましょう。
秋の体型カバーコーデ｜ニットやシャツでバランスを整える
秋はニットやシャツ、カーディガンなどを組み合わせやすい季節です。
例えば、ゆったりしたニットにストレートパンツを合わせると、落ち着いたカジュアルコーデになります。
また、ロングシャツとセミワイドパンツを組み合わせれば、腰まわりを自然にカバーしやすくなります。
秋らしさを演出するなら、ブラウン・ボルドー・カーキ・ベージュなどの色もおすすめです。
厚手のニットは着膨れが気になる場合もあるため、素材の厚みや丈感を確認してみましょう。
ニットのボリュームとボトムスの形を調整することで、秋らしい体型カバーコーデを楽しめます。
冬の体型カバーコーデ｜着膨れしにくいアウターと重ね着のコツ
冬は寒さ対策のために重ね着が増える季節です。
そのため、体型カバーと同時に、全身のボリュームにも配慮すると着こなしやすくなります。
例えば、ロングコートとストレートパンツを組み合わせると、縦のラインを意識した冬コーデになります。
また、ショート丈のアウターにセミワイドパンツを合わせれば、上下のバランスに変化をつけられます。
ニットの上にコートを羽織る場合は、肩や腕まわりが窮屈にならないサイズを選びましょう。
厚手の洋服を何枚も重ねると動きにくくなる場合があるため、保温性のあるインナーや適切なアウターを活用するのも一つの方法です。
冬は防寒性を最優先にしながら、丈感やシルエットを工夫してみましょう。
【年代別】20代・30代・40代・50代におすすめの体型カバーコーデ
体型カバーコーデは、年代によって楽しみ方が変わることもあります。
ただし、年齢によって着てよい服が決まるわけではありません。
あなたの好きなテイストや生活スタイルに合わせて、自由にファッションを楽しむことが大切です。
ここでは、20代・30代・40代・50代それぞれに取り入れやすいコーデを紹介します。
20代の体型カバーコーデ｜トレンドを楽しむカジュアルスタイル
20代の女性には、カジュアルなアイテムを使った体型カバーコーデも選択肢になります。
例えば、ゆったりしたシャツとワイドデニムを組み合わせれば、リラックスした雰囲気を楽しめます。
また、ショート丈のカーディガンとAラインスカートを合わせれば、可愛らしい印象にも仕上がります。
トレンドを取り入れる場合は、全身を流行のアイテムでまとめるのではなく、お気に入りのアイテムを一つ取り入れる方法もあります。
好きなファッションを大切にしながら、サイズ感や全身のバランスを調整してみましょう。
30代の体型カバーコーデ｜きれいめとカジュアルを両立する
30代の体型カバーコーデでは、きれいめとカジュアルを組み合わせたスタイルもおすすめです。
例えば、ペプラムブラウスにストレートパンツを合わせると、上品な印象を楽しめます。
休日には、ロングシャツとデニムを組み合わせたカジュアルコーデもよいでしょう。
また、シンプルなワンピースにカーディガンを羽織るスタイルなら、お出かけにも日常生活にも取り入れやすくなります。
着回しやすさと着心地を意識することで、毎日の服選びを楽しみやすくなります。
40代の体型カバーコーデ｜上品さと着心地を大切にする
40代の女性には、上品さと快適さを両立した体型カバーコーデも選択肢になります。
例えば、落ち感のあるブラウスとセンタープレスパンツを合わせると、落ち着いたきれいめな印象に仕上がります。
また、ロングカーディガンとストレートパンツを組み合わせれば、リラックスした大人カジュアルも楽しめます。
素材の質感や丈感を意識すると、シンプルな洋服でも印象が変わります。
40代だからといって、明るい色や可愛らしいデザインを避ける必要はありません。
あなたが好きな色やデザインを取り入れながら、自分らしいコーデを楽しみましょう。
50代の体型カバーコーデ｜落ち着いた印象と華やかさを楽しむ
50代の体型カバーコーデでは、着心地を大切にしながら、好きな色やデザインを楽しむことがポイントです。
例えば、シンプルなニットとワイドパンツを組み合わせると、落ち着いた印象になります。
そこに明るい色のストールやバッグを加えれば、華やかさも演出できます。
また、Aラインワンピースに軽いジャケットを合わせるスタイルもおすすめです。
年齢を重ねたからといって、ファッションの選択肢を狭める必要はありません。
あなたが心地よく、自信を持って着られる洋服を選ぶことが何より大切です。
【シーン別】お出かけや日常で使える体型カバーコーデ
体型カバーコーデを考える際は、どのような場面で着用するのかも意識してみましょう。
通勤や休日、デート、旅行など、生活シーンによって求められる着心地や雰囲気は異なります。
ここでは、日常で取り入れやすい4つのシーン別コーデを紹介します。
通勤・オフィス向け｜きちんと感のあるきれいめコーデ
通勤やオフィスで体型カバーコーデを取り入れるなら、清潔感と動きやすさを意識しましょう。
例えば、ペプラムブラウスとセンタープレスパンツを組み合わせると、きれいめな印象を演出できます。
また、ロングジレとシンプルなブラウス、ストレートパンツの組み合わせも選択肢になります。
お腹や腰まわりが気になる場合でも、洋服の丈感やシルエットを調整することで、自然にカバーしやすくなります。
オフィスの服装規定に合わせながら、長時間着用しても疲れにくいサイズと素材を選びましょう。
休日・普段着向け｜動きやすくておしゃれなカジュアルコーデ
休日や普段着では、動きやすさを重視した体型カバーコーデがおすすめです。
例えば、ゆったりしたシャツとストレートデニムの組み合わせなら、気軽なお出かけにも取り入れやすくなります。
また、ロングカーディガンとパンツを組み合わせれば、お尻まわりを自然にカバーしながらリラックスした印象を楽しめます。
足元にはスニーカーやフラットシューズを合わせると、歩きやすさも確保しやすくなります。
休日のファッションでは、見た目だけでなく、あなたがリラックスして過ごせることも大切にしましょう。
デート・お出かけ向け｜上品で大人可愛いコーデ
デートや特別なお出かけでは、体型カバーと可愛らしさを両立したコーデもおすすめです。
例えば、Aラインワンピースにショートカーディガンを合わせると、女性らしい雰囲気を演出できます。
また、フレアスカートとシンプルなブラウスを組み合わせれば、上品でやわらかな印象になります。
バッグやアクセサリーで華やかさを加えるのもよいでしょう。
ただし、特別な場面だからといって、着心地を我慢する必要はありません。
あなたが自然体で過ごせる洋服を選ぶことが、お出かけを楽しむための大切なポイントです。
大人可愛いファッションの選び方について詳しく知りたい場合は、以下の記事も参考にしてみてください。
こちらの記事では、大人っぽさと可愛らしさを両立する服選びや、季節別・年代別のコーディネートを詳しく紹介しています。
旅行・長時間の外出向け｜着心地と体型カバーを両立するコーデ
旅行や長時間のお出かけでは、着心地や動きやすさが特に重要です。
例えば、ゆったりしたシャツとストレートパンツ、歩きやすいスニーカーの組み合わせなら、移動の多い日にも取り入れやすくなります。
また、締め付けの少ないワンピースに軽いカーディガンを合わせる方法もあります。
旅行中は長時間座ったり歩いたりすることがあるため、次のポイントを確認してみましょう。
- 座ったときにお腹まわりが苦しくならないか。
- 歩いたときに裾が邪魔にならないか。
- 気温に合わせて調整しやすいか。
- 靴が足に合っているか。
- 荷物が増えても動きやすいか。
体型カバーと快適さの両方を意識し、旅行を思い切り楽しめる服装を選びましょう。
手持ちの服や小物を活用！体型カバーコーデをもっと楽しむ工夫
体型カバーコーデを楽しむために、必ずしも新しい洋服を購入する必要はありません。
手持ちの服の着方を変えたり、小物を組み合わせたりするだけでも、コーディネートの印象が変わることがあります。
ここでは、今あるアイテムを活用する4つの工夫を紹介します。
シャツやカーディガンの着方を工夫して印象を変える
シャツやカーディガンは、着方を変えることでさまざまな印象を楽しめます。
例えば、シャツのボタンを閉じて着る場合と、前を開けて羽織る場合では、全身のシルエットが変わります。
また、袖を軽くまくったり、トップスの裾を少し調整したりすることでも、バランスに変化をつけられます。
カーディガンの場合は、前を開けて縦のラインをつくる方法や、ボタンを閉じてトップスとして着用する方法があります。
同じ洋服でも着方を変えるだけで新しいコーデを楽しめるため、まずは手持ちの服で試してみましょう。
靴のデザインや色を工夫して全身のバランスを整える
体型カバーコーデでは、靴の選び方も全身の印象に影響します。
例えば、ワイドパンツにすっきりしたデザインの靴を合わせると、足元を軽やかに見せやすくなります。
また、パンツと靴の色を近づけることで、脚から足元までつながりのある印象をつくる方法もあります。
一方、スニーカーを合わせればカジュアルな雰囲気に、パンプスを合わせればきれいめな雰囲気に仕上がります。
ただし、脚を長く見せるために無理して高いヒールを履く必要はありません。
歩きやすさや足への負担も考えながら、あなたに合った靴を選びましょう。
バッグやアクセサリーで視線のバランスを調整する
バッグやアクセサリーは、コーディネートの印象を変える便利なアイテムです。
例えば、シンプルなトップスにネックレスを合わせると、顔まわりに華やかさを加えられます。
また、明るい色のバッグやスカーフを取り入れることで、コーディネートのアクセントをつくれます。
体型カバーを意識する場合でも、気になる部分を隠すことだけに集中する必要はありません。
好きな小物を取り入れることで、自然と自分らしいファッションを楽しみやすくなります。
小物は体型を隠すためだけでなく、おしゃれを楽しむためのアクセントとして活用しましょう。
新しい服を買う前に手持ちの服とサイズ感を確認する
体型カバーコーデを始めようと思ったとき、新しい洋服をたくさん買う必要はありません。
まずはクローゼットの中にある服を確認してみましょう。
例えば、すでに持っているシャツ・カーディガン・ストレートパンツなどを組み合わせることで、新しいコーデをつくれる場合があります。
また、以前は着こなしにくいと感じていた洋服でも、合わせるアイテムを変えると印象が変わることがあります。
購入前には、次の点を確認するとよいでしょう。
- 手持ちの服と組み合わせられるか。
- 同じようなデザインの服を持っていないか。
- 自分の生活スタイルに合っているか。
- サイズや着心地に問題がないか。
- 本当に気に入って長く着られそうか。
体型カバーのために服を増やすのではなく、手持ちの服を上手に活かすことも大切です。
少ない洋服でさまざまなコーデを楽しみたい場合は、以下の記事もおすすめです。
こちらの記事では、少ない服で楽しむ1週間の着回し例や、着回しやすいアイテムの選び方、コーデのマンネリを防ぐ方法を解説しています。
体型カバーコーデで失敗しやすい5つのポイントと改善方法
体型カバーを意識して洋服を選んでも、思っていたシルエットにならないことがあります。
そのような場合は、洋服そのものが悪いとは限りません。
サイズ感や丈感、上下の組み合わせなどを調整することで、好みの印象に近づけられる場合があります。
ここでは、体型カバーコーデで見直したい5つのポイントを紹介します。
| 気になりやすいポイント | 改善方法の例 |
|---|---|
| 全身がゆったりしすぎる | 上下のボリュームを調整する |
| 体のラインが気になる | サイズ・素材・ゆとりを見直す |
| 丈感が合わない | トップスとボトムスの長さを調整する |
| 重ね着で着膨れする | 素材の厚さや重ねる枚数を見直す |
| 色や柄のバランスが気になる | 配色や小物の組み合わせを調整する |
全身をオーバーサイズでまとめると着膨れする場合がある
オーバーサイズの洋服は、体型カバーに役立つことがあります。
しかし、上下ともに大きなサイズでまとめると、組み合わせによっては全身にボリュームが出すぎる場合があります。
そのようなときは、トップスとボトムスのバランスを見直してみましょう。
例えば、ゆったりしたシャツにはストレートパンツを合わせる方法があります。
また、ワイドパンツを着る場合は、トップスの丈を調整することで印象が変わることもあります。
ただし、上下ともにゆったりしたコーデが好きなら、無理に変える必要はありません。
大切なのは、あなたが目指したいシルエットに合わせて調整することです。
体にぴったりしすぎる服はラインが気になる場合がある
体にぴったりした洋服は、すっきりした印象を演出できる一方、体のラインが気になる場合もあります。
特に、生地が薄く伸縮性の高い素材では、下着や体のラインが表れやすいことがあります。
そのような場合は、適度なゆとりのあるサイズや、ハリのある素材を選ぶ方法があります。
ただし、タイトな服を着てはいけないわけではありません。
好きなデザインなら、カーディガンやシャツを組み合わせるなど、着こなし方を工夫してみましょう。
あなたが心地よく過ごせることを基準に、洋服のフィット感を選ぶことが大切です。
トップスとボトムスの丈感が合わないとバランスが崩れやすい
トップスとボトムスの丈感は、全身の印象を左右するポイントです。
例えば、長いトップスにボリュームのあるボトムスを合わせると、組み合わせによっては重たい印象になることがあります。
そのような場合は、トップスの丈を少し短くしたり、裾の入れ方を調整したりしてみましょう。
また、ショート丈のトップスが気になる場合は、前後で丈に差のあるデザインを選ぶ方法もあります。
体型カバーでは、単純に長い服を選ぶのではなく、全身のバランスを確認することが重要です。
厚手の重ね着はボリュームが出すぎないように工夫する
秋冬は寒さ対策のために重ね着をする機会が増えます。
しかし、厚手のニットに厚手のカーディガンやコートを重ねると、肩や腕まわりにボリュームが出ることがあります。
そのような場合は、素材の厚みや重ねる枚数を見直してみましょう。
例えば、保温性のある薄手のインナーを活用したり、アウターのサイズを調整したりする方法があります。
また、首元や袖口のデザインを工夫することでも、見た目の印象は変わります。
寒さを我慢してまで薄着にする必要はありません。防寒性を確保しながら、快適な重ね着を考えましょう。
色や柄を意識しすぎず全身のバランスを確認する
体型カバーを意識すると、黒やネイビーなどの暗い色ばかり選んでしまうこともあるかもしれません。
しかし、暗い色を着れば必ず着痩せして見えるわけではありません。
洋服のシルエットや素材、サイズ感などによって印象は変わります。
また、大きな柄や明るい色も、取り入れ方によってはコーディネートのアクセントになります。
例えば、明るい色のブラウスに落ち着いた色のパンツを合わせたり、柄物のスカートにシンプルなトップスを合わせたりする方法があります。
色や柄を必要以上に制限せず、あなたの好きなファッションを楽しみながら全身のバランスを考えましょう。
体型カバーコーデに関するよくある質問
最後に、体型カバーコーデについて、読者が疑問に感じやすいポイントをQ&A形式で解説します。
体型カバーにはゆったりした服を選べばよいですか？
ゆったりした洋服は、体のラインを自然にカバーする方法の一つです。
しかし、必ずしも大きなサイズを選べばよいわけではありません。
大きすぎる洋服は、肩や袖の位置が合わず、全身のバランスが気になる場合があります。
自分の体型に合ったサイズを基本に、必要な部分にゆとりのあるデザインを選ぶことがおすすめです。
ぽっちゃり体型でもすっきり見えるコーデはありますか？
もちろん、さまざまなコーデを楽しめます。
例えば、縦のラインを意識したロングジレとパンツの組み合わせや、Aラインワンピースなどがあります。
ただし、体型によって必ず同じ印象になるわけではありません。
また、ぽっちゃり体型だからといって、特定のデザインや色を避ける必要もありません。
好きな服の中から、着心地とシルエットの両方が気に入る組み合わせを見つけてみましょう。
お腹が気になる場合はトップスをインしない方がよいですか？
お腹まわりが気になる場合でも、必ずしもトップスをインしない方がよいとは限りません。
トップスの一部だけを軽くインしたり、ウエスト位置を調整したりすることで、全身のバランスが変わることがあります。
一方、トップスを外に出して着る方が心地よい場合は、そのスタイルを楽しんでも問題ありません。
着こなしに正解は一つではないため、鏡で全身を確認しながら、あなたが気に入る方法を選びましょう。
黒い服を着れば必ず着痩せして見えますか？
黒い洋服は、落ち着いた印象を演出しやすい色の一つです。
しかし、黒い服を着れば必ず着痩せして見えるというわけではありません。
洋服の形や素材、丈感、全身の組み合わせなどによって印象は変わります。
また、白やベージュなどの明るい色でも、シルエットを工夫することで、すっきりしたコーデを楽しめます。
黒だけにこだわらず、あなたの好きな色を取り入れてみましょう。
体型カバーコーデはプチプラアイテムでも楽しめますか？
はい、プチプラアイテムでも体型カバーコーデを楽しめます。
大切なのは、価格の高さよりもサイズ感・シルエット・素材・着心地などです。
例えば、手頃な価格のシャツやストレートパンツ、カーディガンなどを上手に組み合わせる方法があります。
購入する際は、試着やサイズ表の確認を行い、手持ちの洋服と組み合わせやすいか考えてみましょう。
高価な服を買わなくても、工夫次第であなたらしいおしゃれを楽しめます。
まとめ｜体型カバーコーデであなたらしいおしゃれを楽しもう！
今回は、体型カバーコーデの基本から、お腹・二の腕・お尻・太ももなどの部位別の着こなし、アイテム別・季節別・年代別のコーデ、着膨れを防ぐコツまで詳しく解説しました。
今回の記事の重要なポイントを振り返ってみましょう。
- 体型カバーコーデでは、洋服の大きさだけでなく、全身のシルエットを意識する。
- お腹や二の腕、下半身など、気になる部分に合わせてアイテムを選ぶ。
- トップスとボトムスの丈感やボリュームを調整する。
- 素材や生地の厚さ、着心地を確認する。
- 春夏秋冬の気候に合わせて、快適に過ごせる服装を選ぶ。
- 年代にとらわれすぎず、あなたの好きなファッションを楽しむ。
- 手持ちの服や小物を活用して、コーディネートの幅を広げる。
- 体型カバーのために無理な締め付けや我慢をしない。
体型が気になると、好きな洋服を着ることに迷いを感じてしまうこともあるかもしれません。
しかし、あなたが好きなファッションを諦める必要はありません。
体型カバーは、あなたの体型を否定するためのものではなく、おしゃれの楽しみ方を広げるための工夫の一つです。
洋服の形や丈感、色の組み合わせを少し変えるだけでも、いつものコーディネートが新鮮に感じられることがあります。
大切なのは、周囲の目や流行だけにとらわれず、あなた自身が「この服を着たい！」「今日のコーデが好き！」と思えることです。
ぜひ今回紹介した体型カバーコーデを参考に、あなたにぴったりの着こなしを見つけてみてくださいね！
あなたが毎日のおしゃれを楽しみながら、笑顔で過ごせることを願っています。
最後まで読んでくれてありがとう！
